Irene Meliciani, PhD
       Nutrizione sportiva

Molte persone associano la disidratazione solo all'esercizio in ambienti caldi. Certo questo può essere certamente vero, ma la disidratazione è anche una preoccupazione comune durante l'esercizio al freddo. È infatti necessario mantenere l'idratazione al freddo tanto quanto al caldo, forse anche di più. Un fattore ovvio che potrebbe promuovere la disidratazione durante l'esercizio in inverno ha a che fare con l'eccessiva vestizione per le condizioni. Fare esercizio al freddo