Nutrizione periodizzata


La nutrizione dovrebbe essere periodizzata e adattata per supportare il cambiamento degli obiettivi individuali, dei livelli di allenamento e dei requisiti durante una stagione e/o un ciclo di allenamento


- Imposta i tuoi obiettivi

- Far funzionare tutti i pezzi della torta richiede tempo

- Non essere impaziente, i risultati non sono immediati

- Per ottenere i migliori risultati, la pazienza è il tuo miglior alleato

- Prova le cose e regola i dettagli in seguito

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