La nutrizione dovrebbe essere periodizzata e adattata per supportare il cambiamento degli obiettivi individuali, dei livelli di allenamento e dei requisiti durante una stagione e/o un ciclo di allenamento
- Imposta i tuoi obiettivi
- Far funzionare tutti i pezzi della torta richiede tempo
- Non essere impaziente, i risultati non sono immediati
- Per ottenere i migliori risultati, la pazienza è il tuo miglior alleato
- Prova le cose e regola i dettagli in seguito