Nutrizione sportiva visita basica
Intervista personale (~ 1 ora) + dieta personalizzata
€ 105 presenziale
€ 90 video chiamata
€ 80 Seguimento/ € 65 con video chiamata

Questo è l'ideale per chi ha appena iniziato a praticare sport/esercizio fisico o sta cercando di perdere peso o aumentare la massa muscolare e ha bisogno di fare i conti con le basi della nutrizione e di apprendere gli aspetti importanti della nutrizione sportiva o della perdita di peso.

Misurazione della % di grasso corporeo e della qualità muscolare
€ 35 (solo con visita basica)

Elettromiografia

• Misura la percentuale di grasso corporeo complessivo in modo rapido e preciso

• Misura la percentuale di grasso locale in 24 aree diverse

• Identifica la forza relativa dei muscoli e la qualità muscolare di 24 gruppi muscolari

o con

Antropometria 

• Misurazione di pliche e circonferenze, con il calcolo delle aree muscolo-adipose degli arti e la definizione della distribuzione del tessuto adiposo sottocutaneo

• Misurazione dei diametri, con la definizione della taglia corporea

Piano Personal training+Dieta

Richiedi un preventivo

• Preparazione per 5 km, 10 km , mezza maratona e maratona

• Preparazione per ultra maratone e corse di montagna

• Preparazione per gli sport di squadra

Nutrizione Sportiva pacchetto avanzato
Prezzi

Questo è per chiunque abbia una comprensione della nutrizione e stia cercando di ottimizzare le proprie prestazioni sportive e per atleti professionisti o coloro che praticano sport di alto livello.

• Strategie nutrizionali per l'allenamento

• Strategie nutrizionali per il giorno della competizione / gara (preparazione PRE, DURANTE e POST per le competizioni <per 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, ultra maratona e gare di montagna, per triathlon e sport di squadra>)

• Valutazione della composizione corporea

• Periodizzare l'alimentazione per obiettivi di allenamento e sport a breve e lungo termine

• Mangiare quotidianamente per supportare le esigenze sportive e ottimizzare la salute

• Definizione e tonificazione

• Aumento di massa

• Body building

Coaching Nutrizionale 
€ 60/H online

Il coaching nutrizionale è un follow-up personalizzato in base alla richiesta del paziente. I miei coaching possono includere

Controllo del cibo a casa tua

La creazione di liste della spesa in base ai menu

Imparare a leggere le etichette

Creazione di menu personalizzati

Coaching fisico mirato alla perdita di grasso corporeo