Servizi e Prezzi

Irene offre consulenze private oltre a consulenze nutrizionali online e supporto telefonico a sportivi di tutto il mondo. Ogni persona è unica e quindi ha bisogno di un programma studiato appositamente per soddisfare le sue esigenze individuali. Tutti i programmi sono sviluppati con cura sulla base della scienza all'avanguardia e della conoscenza e dell'esperienza di Irene nel lavorare con atleti di ogni area dello sport. Le sessioni sono personalizzate in base alle tue capacità personali, ai tuoi obiettivi e al tempo disponibile

Pagamento facile con carta di credito con 

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Nutrizione sportiva visita basica
Intervista personale (~ 1 ora) + dieta personalizzata

€ 105 presenziale
€ 90 video chiamata
€ 65 con video chiamata

Questo è l'ideale per chi ha appena iniziato a praticare sport/esercizio fisico o sta cercando di perdere peso o aumentare la massa muscolare e ha bisogno di fare i conti con le basi della nutrizione e di apprendere gli aspetti importanti della nutrizione sportiva o della perdita di peso.

Misurazione della % di grasso corporeo e della qualità muscolare
€ 35 (solo con visita basica)

Elettromiografia

  • Misura la percentuale di grasso corporeo complessivo in modo rapido e preciso

  • Misura la percentuale di grasso locale in 24 aree diverse

  • Identifica la forza relativa dei muscoli e la qualità muscolare di 24 gruppi muscolari

Piano Personal training+Dieta

Richiedi un preventivo

  • Preparazione per 5 km, 10 km , mezza maratona e maratona

  • Preparazione per ultra maratone e corse di montagna

  • Preparazione per gli sport di squadra

Nutrizione Sportiva pacchetto avanzato
Prezzi

Questo è per chiunque abbia una comprensione della nutrizione e stia cercando di ottimizzare le proprie prestazioni sportive e per atleti professionisti o coloro che praticano sport di alto livello.

  • Strategie nutrizionali per l'allenamento

  • Strategie nutrizionali per il giorno della competizione / gara (preparazione PRE, DURANTE e POST per le competizioni <per 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, ultra maratona e gare di montagna, per triathlon e sport di squadra>)

  • Valutazione della composizione corporea

  • Periodizzare l'alimentazione per obiettivi di allenamento e sport a breve e lungo termine

  • Mangiare quotidianamente per supportare le esigenze sportive e ottimizzare la salute

  • Definizione e tonificazione

  • Aumento di massa

  • Body building

Coaching Nutrizionale 
€ 60/H online

Il coaching nutrizionale è un follow-up personalizzato in base alla richiesta del paziente. I miei coaching possono includere

Controllo del cibo a casa tua

La creazione di liste della spesa in base ai menu

Imparare a leggere le etichette

Creazione di menu personalizzati

Coaching fisico mirato alla perdita di grasso corporeo