Irene Meliciani, PhD
Nutrizione sportiva
A GREAT DIET CANNOT MAKE AN AVERAGE ATHLETE ELITE, BUT A POOR DIET CAN MAKE AN ELITE ATHLETE AVERAGE
Servizi e Prezzi
Irene offre consulenze private oltre a consulenze nutrizionali online e supporto telefonico a sportivi di tutto il mondo. Ogni persona è unica e quindi ha bisogno di un programma studiato appositamente per soddisfare le sue esigenze individuali. Tutti i programmi sono sviluppati con cura sulla base della scienza all'avanguardia e della conoscenza e dell'esperienza di Irene nel lavorare con atleti di ogni area dello sport. Le sessioni sono personalizzate in base alle tue capacità personali, ai tuoi obiettivi e al tempo disponibile
Pagamento facile con carta di credito con
Nutrizione sportiva visita basica
Intervista personale (~ 1 ora) + dieta personalizzata
€ 105 presenziale
€ 90 video chiamata
€ 65 con video chiamata
Questo è l'ideale per chi ha appena iniziato a praticare sport/esercizio fisico o sta cercando di perdere peso o aumentare la massa muscolare e ha bisogno di fare i conti con le basi della nutrizione e di apprendere gli aspetti importanti della nutrizione sportiva o della perdita di peso.
Misurazione della % di grasso corporeo e della qualità muscolare
€ 35 (solo con visita basica)
Elettromiografia
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Misura la percentuale di grasso corporeo complessivo in modo rapido e preciso
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Misura la percentuale di grasso locale in 24 aree diverse
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Identifica la forza relativa dei muscoli e la qualità muscolare di 24 gruppi muscolari
Piano Personal training+Dieta
Richiedi un preventivo
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Preparazione per 5 km, 10 km , mezza maratona e maratona
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Preparazione per ultra maratone e corse di montagna
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Preparazione per gli sport di squadra
Nutrizione Sportiva pacchetto avanzato
Prezzi
Questo è per chiunque abbia una comprensione della nutrizione e stia cercando di ottimizzare le proprie prestazioni sportive e per atleti professionisti o coloro che praticano sport di alto livello.
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Strategie nutrizionali per l'allenamento
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Strategie nutrizionali per il giorno della competizione / gara (preparazione PRE, DURANTE e POST per le competizioni <per 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, ultra maratona e gare di montagna, per triathlon e sport di squadra>)
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Valutazione della composizione corporea
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Periodizzare l'alimentazione per obiettivi di allenamento e sport a breve e lungo termine
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Mangiare quotidianamente per supportare le esigenze sportive e ottimizzare la salute
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Definizione e tonificazione
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Aumento di massa
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Body building
Coaching Nutrizionale
€ 60/H online
Il coaching nutrizionale è un follow-up personalizzato in base alla richiesta del paziente. I miei coaching possono includere
Controllo del cibo a casa tua
La creazione di liste della spesa in base ai menu
Imparare a leggere le etichette
Creazione di menu personalizzati
Coaching fisico mirato alla perdita di grasso corporeo