15 dic 20211 minMicrobioma e salute Fino a poco tempo, pensavamo che i nostri microbi non avessero importanza, ma la scienza sta rivelando una storia diversa, in cui i...
15 dic 20211 minImportanza del periodizzare la nutrizione nell’allenamentoImportanza del periodizzare la nutrizione nell’allenamento, per migliorare a lungo termine la prestazione e il recupero. Sulla base di...
15 dic 20211 minUna dieta equilibrata e senza restrizioni può fare la differenza nello sport"La chiamo "dieta da persona normale". Non so se è tipica, ma è deliziosa", ha detto. “Non porre limiti [alla mia dieta] rende la vita...
15 dic 20211 minLa conoscenza non è niente in confronto alla vastità di ciò che potremmo imparareHo avuto una piccola sorpresa oggi sulla mia casella di posta Grata di far parte di questa famiglia! Asker Jeukendrup...
15 dic 20211 minL'esercizio genera cellule immunitarie nelle ossa"Un tipo specializzato di progenitori delle cellule ossee è stato identificato nel midollo osseo e ha dimostrato di supportare la...
15 dic 20211 minCitazione del giorno, Levi-StraussL'uomo saggio non è quello che fornisce le vere risposte, è quello che pone le vere domande
15 dic 20211 minNutrizione periodizzataLa nutrizione dovrebbe essere periodizzata e adattata per supportare il cambiamento degli obiettivi individuali, dei livelli di...
15 dic 20211 minBenefici dell'acqua calda e fredda nel recupero dell'atletaStudi recenti hanno suggerito che l'acclimatazione al calore mediante immersione in acqua calda (HWI) post-esercizio per sei giorni...